曾经也是内耗体质。

曾经也是内耗体质。

后来读了《金刚经》，两句话治好了我。

应无所住而生其心：内耗的根源是心念卡在某个地方不动。卡在别人的评价里，卡在过去的失败上。无住，就是不让它停。

破四相：内耗的核心是我相太重。一直在问我为什么会这样别人怎么看我，本质上是把我当成了一个需要不断维护的东西。

放下这个设定，自我审判就没地方立足了。

现在大部分人在我眼里是过客 NPC。不是冷漠，是终于不把别人的剧本当成自己的考题了。